Nina Dapper

nina dapper

Leefstijl
en model
Coaching


een gezonde leefstijl vinden als model en hulp krijgen bij je carrière

Het is zo belangrijk om gezond en fit te zijn als model. Helaas is er een gebrek aan hulp en informatie voor (beginnende) modellen met betrekking tot hun leefstijl. Ik heb veel meiden ontmoet tijdens mijn carrière als internationaal high fashion model en ik heb veel ongezonde situaties gezien. Ook moet je als model veel beslissingen nemen en je komt in verschillende situaties terecht, waarin je misschien niet altijd weet wat je het beste kan doen.

Mijn Lifestyle & Model Coaching is het antwoord op alle vragen die modellen kunnen hebben tijdens hun carrière. Ik ben zelf een succesvol internationaal high fashion model en gezondheidswetenschapper en bundel al mijn ervaring en expertise in deze coaching. Ik heb het zelf meegemaakt als model, heb wetenschappelijke kennis over een gezonde levensstijl en ben onafhankelijk van welk bureau dan ook. Ik wil echt het beste voor de modellen die ik coach en zal een ‘grote zus’ zijn tijdens hun carrière.

Let op: Klik hier als je geen (beginnend) model bent, maar wel geïnteresseerd bent in Lifestyle & Mindset Coaching.

Belangrijk: De modellen maten worden niet gegarandeerd binnen de periode van de coaching. Dit omdat iedereen vanuit een andere situatie begint. Soms hebben jij en je lichaam meer tijd nodig. Natuurlijk speelt de inzet tijdens de coaching ook een zeer belangrijke rol voor de resultaten. En het belangrijkste: niet ieder lichaam is in staat om de modellen maten te halen! Ieder lichaam is anders gebouwd. Wij streven ernaar de levensstijl en gewoonten binnen de periode van de coaching te veranderen.

leefstijl voor modellen pakket

Dit pakket is perfect voor jou als je als model op een gezonde manier aan je levensstijl (en maten) wilt werken, en als je hulp en motivatie nodig hebt om te beginnen. De nadruk zal liggen op voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning.

Dit pakket is volledig online en overal ter wereld beschikbaar.

 3 maanden | maandelijkse gesprekken
- één-op-één online omgeving
- 4 x 30 min. videocalls (elke maand)
- 24/7 mogelijkheid om met mij te chatten
- wekelijks persoonlijk trainingsschema
- online gezonde receptenboeken
- online opdrachten
- aandacht voor voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning
- speciale aandacht voor modellenmaten
- hulp bij modelgerelateerde vragen en beslissingen

3 maanden | maandelijkse gesprekken | €369,-
meld me aan >

lifestyle & mindset voor modellen pakket

Dit pakket is perfect voor jou als je als model op een gezonde manier aan je levensstijl (en maten) wilt werken. De nadruk zal liggen op voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress, ontspanning, een gezonde mindset, zelfvertrouwen, zelfliefde en time-management.

Dit pakket is volledig online en overal ter wereld beschikbaar.

 3 maanden | videocalls om de week
- één-op-één online omgeving
- 7 x 30 min. videogesprekken (om de week)
- 24/7 mogelijkheid om met mij te chatten
- wekelijks persoonlijk trainingsschema
- online gezonde receptenboeken
- online opdrachten
- aandacht voor voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning
- focus op een productieve routine & time management
- focus op zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde
- focus op een gezonde mindset en relatie met voedsel en beweging
- speciale aandacht voor modellenmaten
- hulp bij modelgerelateerde vragen en beslissingen

3 maanden | gesprekken om de week | €469,-
meld me aan >

lifestyle, mindset & model carrière pakket

Dit pakket is perfect voor jou als je als model op een gezonde manier aan je levensstijl (en maten) wilt werken. De nadruk zal liggen op voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning, een gezonde mentaliteit, zelfvertrouwen, eigenwaarde en timemanagement. Bovendien zal ik je helpen met al je vragen over je carrière als model en je begeleiden tijdens je carrière.

Dit pakket is volledig online en overal ter wereld beschikbaar.

3 maanden met wekelijkse videocalls OF 6 maanden met om de week videocalls
- één-op-één online omgeving
- 13 x 30 min. videogesprekken
- 24/7 mogelijkheid om met mij te chatten
- wekelijks persoonlijk trainingsschema
- online gezonde receptenboeken
- online opdrachten
- aandacht voor voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning
- hoe om te gaan met afwijzingen en feedback
- focus op een productieve routine & time management
- focus op zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde
- focus op een gezonde mindset en relatie met voedsel en beweging
- hulp en begeleiding tijdens je carriere als model

3 maanden met wekelijkse videocalls OF 6 maanden met om de week videocalls | €869,-.
meld me aan >

FAQ

Ja, ik ben afgestudeerd als gezondheids- en levenswetenschapper en leefstijlcoach en heb ook mijn certificaat voor vrouwelijke hormonen behaald. Klik hier om meer over mij te lezen.

Ik ga je tijdens de coaching leren hoe je schema en routine er idealiter uit zouden zien. Ik zal geen strikt maaltijdplan opstellen dat je precies vertelt wat je elke dag moet eten, omdat ik geloof dat het belangrijk is te leren hoe je de juiste beslissingen neemt, in elke situatie (uit eten gaan, tijd doorbrengen met vrienden, vakantie, werk enz.) Hoewel ik je wel recepten geef voor elk ontbijt, lunch en diner en je kunt ermee experimenteren.

Er is geen minimumleeftijd voor mijn coaching, wel wil ik toestemming van je ouders als je jonger bent dan 18.

Het Lifestyle for Models pakket is perfect voor jou als je als model aan je leefstijl (en maten) wilt werken. De Lifestyle & Mindset voor modellen is perfect voor jou als je wilt werken aan je leefstijl (en maten), maar ook wat extra aandacht wilt voor een gezonde en gelukkige mindset. Het Lifestyle, Mindset & Career pakket is perfect voor jou als je wilt werken aan je levensstijl (en maten), een gezonde en gelukkige mindset en ook hulp wilt bij je carrière als model. Ben je geen model, maar wel geïnteresseerd in lifestyle coaching? Klik hier voor de pakketten voor jou!

Ik heb kennis van verschillende ziektebeelden en ervaring in het coachen van vrouwen met deze ziektebeelden. Je kan altijd een e-mail sturen naar lifestylecoach@ninadapper.com om mij te vertellen over je situatie en om te bespreken of we perfect bij elkaar passen.

Ja, het is super belangrijk om mentaal, emotioneel en fysiek sterk te zijn om een carrière als model te beginnen. Door deze coaching groeit je zelfvertrouwen en we werken aan een geweldige mindset. Daarbij is dit een geweldige start van je carrière!

De modellen maten worden niet gegarandeerd binnen de periode van de coaching. Dit omdat iedereen vanuit een andere situatie begint. Soms hebben jij en je lichaam meer tijd nodig. Natuurlijk speelt de inzet tijdens de coaching ook een zeer belangrijke rol voor de resultaten. En het belangrijkste: niet ieder lichaam is in staat om de modellen maten te halen! Ieder lichaam is anders gebouwd. Wij streven ernaar de levensstijl en gewoonten binnen de periode van de coaching te veranderen!

Lara Pikovnik
Lara Pikovnik
March 27, 2023.
Personal lifestyle coaching with Nina was one of the best decisions I made. Fisrt of all she is the sweetest human being that genuinely wants to change your perspective/ habits for long term and genuinely cares about you , she personolise your workouts , gives you the most detailed feedback on your current lifestyle that you can go trough anytime, and can talk to her about anything, anytime . I noticed a change in how my body looks like very soon because her workouts are the most effective ones there are on internet and i stand by them for the past 3 years already . Everything that comes in with her lifestyle coaching changed me for the better ( i still havent reach my final goal so we decided we are gonna work on it longer but I really am excited because i know in the end we are both gonna reach the goals we set up 🙂 ❤️💕
Mia Hubar
Mia Hubar
March 23, 2023.
Nina's lifestyle coaching is one of the best decisions I ever made. The brilliant advice and endless support is incomparable. Over the last 4 months Nina has been able to make me a more confident person and she does this in a way that is not only as a lifestyle coach but has become a friend and mentor. Nina acts as a 'flipper kast', always prepared and ready to guide you in the right direction without forcing you certain ways. I could go on forever about the positive influence Nina has had on my life!
aaria dazzle
aaria dazzle
March 23, 2023.
Nina has been a constant inspiration to me long time before I started the coaching program with her, I was inspired by her lifestyle and her fitness! Her workouts helped me throughout the lockdown during COVID-19 since I'm an aspiring athlete and love to stay active! She continues to help with my relationship with food, sleep tips, relaxing, controlling stress and really finding a balance while being consistent with my workouts and for really anything that I need! She's extremely friendly, approachable and always there for me when I need her guidance. Thank you Nina for being you!
Elia Lioukchina
Elia Lioukchina
March 9, 2023.
Naast dat Nina een super lief en aardig persoon is, heeft zij mij ook ontzettend geholpen! Ik maak me nu niet constant meer zorgen over mijn voeding, sport en vrije tijd. Ik weet nu wat een goede balans is en kan er naar terugkeren. Ik voel me nu zo’n stuk rustiger in mijn hoofd en zelfverzekerd in mijn lichaam. Ik ben er letterlijk een beter en vrolijker mens van geworden! Had het zonder haar steun, optimisme en vertrouwen niet kunnen doen! Ben haar ontzettend dankbaar en kan haar aan iedereen aanbevelen.
Nina Meerman
Nina Meerman
December 25, 2022.
Nina dapper was mijn coach de afgelopen 3 maanden. Ik begon net met full time modellenwerk dus dat was wel wennen. Vanaf het eerste gesprek had ik meteen al een goed gevoel en konden we het goed vinden. Ze is erg enthousiast maar ook erg begripvol, ze luistert goed naar hoe je je voelt en komt dan met oplossingen en feiten. Wat ik persoonlijk erg fijn vindt dan alle andere vage adviezen. Eigenlijk heel logisch maar waardoor ik allemaal regels in m’n hoofd had kon ik niet goed verder. Hoewel ik veel geleerd heb, heb ik langer nodig dan 3 maanden om echt de groei door te maken, het kan natuurlijk met ups and downs gaan. Ik wil deze groei zeker afmaken bij nina dapper. Nina heeft niet alleen geholpen op het gebied van eten en bewegen maar ook op het mentale gebied en dan in het speciaal in modellenwerk, zij heeft daar ervaring mee en daarom is dat heel fijn om over te praten, ze begrijpt het echt. Ik vind nina erg meelevend en ook betrouwbaar, heb er ook meer aan gehad dan alle andere hulpverleners bij elkaar, dus dat vind ik toch wel erg bijzonder. Dit is wel echt een stap op weg naar langer termijn fijn in m’n vel voelen en daar ga ik voor samen met nina.
Jenny
Jenny
December 23, 2022.
What can i say. Nina's coaching totally blew my mind! I started her coaching with the intention to lose weight and keep it off and ended the 3 months with a completely new mindset and a total shift of my priorities. Sometimes you just need to realized that you have to change the inside before you can change the outside. The great thing about the coaching is that Nina adapts the whole coaching around YOU and your needs which helps a lot!! Just a wholesome, caring and eye opening coaching. Thank you so much Nina for supporting and guiding me through the whole process!!!
Sofía Domínguez
Sofía Domínguez
December 14, 2022.
Nina was an amazing coach and friend. She helped me a lot and gave me great advice so I can improve myself and get to where I wanted, which was at a balance where I don't feel guilty about what I eat and still free to eat unhealthy food occasionally. I am forever grateful for Nina and the help she gave me, she is like a friend who is just supporting you in your journey and is there to help you in case you need it. I feel so comfortable with myself right now and I feel like I can enjoy life even more now that I'm not constantly thinking about what I'm eating. Her workouts are amazing too, you can feel the burn in each of them and they don't make you bulky, which was also an important thing for me. If you're looking to feel confident with yourself and are trying to improve your health and habits Nina's coaching is a 10/10 and you won't regret it. Love you so much Nina! Thank you <3.
Vendela Busbee
Vendela Busbee
December 9, 2022.
Nina is the sweetest person you will ever meet. She makes the time you spend with her feel so intentional and important. She has lots of experience in the industry and is so passionate about healthy habits - her excitement and great energy really rubs off on you! My time with her was very helpful for my health and modeling journey, I feel a lot more confident about where I am mentally and physically. Thank you Nina!!
Mahault
Mahault
November 14, 2022.
I just finished my second coaching with Nina, and it was just as enlightening and helpful as the first one. I wanted to target other aspects of my healthy lifestyle journey, and she really accompanied me through the whole process. Nina is a very caring and empathetic being, she really listens to your needs and gives you concrete tips to succeed while making you gain confidence and self-esteem.
Kennedy Wenz
Kennedy Wenz
September 29, 2022.
Nina has been such a wonderful guide! My time coaching with her has not only improved my fitness, health but my mental health and my overall awareness in my life. From her feedback I was able to redesign my life for the better and I have seen such incredible changes in all areas of my life! I have more energy, confidence, and more peace than ever. I highly recommend her coaching to anyone and everyone! Thank you Nina you rock!

gezien in