
Leefstijl
Coaching
een gezonde balans vinden & je fysiek, emotioneel en mentaal geweldig voelen
Als leefstijl coach begeleid ik vrouwen die worstelen met het vinden van een gezonde evenwichtige levensstijl naar een gezond lichaam en een gezonde mindset. Het is zoveel meer dan alleen gezond eten en trainen. Ook stress, slaap en ontspanning zijn erg belangrijk om een goede routine te vinden. Bovendien strugglen veel vrouwen met hun lichaamsbeeld, hun zelfvertrouwen en hun relatie met eten en bewegen, en hebben ze moeite om de juiste mentaliteit of motivatie te vinden om bepaalde gewoonten te veranderen. Ik pak je hand en we werken een-op-een naar een goede routine om je doelen te bereiken tijdens mijn persoonlijke online lifestyle coaching.
Let op: Ben je een (beginnend) model? Klik dan hier voor mijn speciale leefstijl coaching pakketten voor modellen.
leefstijl pakket
Dit pakket is volledig online en overal ter wereld beschikbaar.
3 maanden | maandelijkse videocalls
- 4 x 30 min. videocalls (elke maand)
- 24/7 mogelijkheid om met mij te chatten
- wekelijks persoonlijk trainingsschema
- online gezonde receptenboeken
- online opdrachten
- aandacht voor voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning
3 maanden | maandelijkse videocalls | €299,-
leefstijl & mindset pakket
Dit pakket is volledig online en overal ter wereld beschikbaar.
3 maanden | videocalls om de week
- 7 x 30 min. videogesprekken (om de week)
- 24/7 mogelijkheid om met mij te chatten
- wekelijks persoonlijk trainingsschema
- online gezonde receptenboeken
- online opdrachten
- aandacht voor voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning
- focus op een productieve routine & time management
- focus op zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde
- focus op een gezonde mindset en relatie met voedsel en beweging
3 maanden | videocalls om de week | €399,-
leefstijl & mindset focuspakket
Dit pakket is volledig online en overal ter wereld beschikbaar.
3 maanden | wekelijkse videocalls
- 13 x 30 min. videogesprekken (elke week)
- 24/7 mogelijkheid om met mij te chatten in de app
- wekelijks persoonlijk trainingsschema
- online gezonde receptenboeken
- online opdrachten
- aandacht voor voeding, lichaamsbeweging, slaap, stress en ontspanning
- focus op een productieve routine & time management
- focus op zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde
- focus op een gezonde mindset en relatie met voedsel en beweging
3 maanden | wekelijkse videocalls | €799,-
FAQ
Ja, ik ben afgestudeerd als gezondheids- en levenswetenschapper en leefstijlcoach en heb ook mijn certificaat voor vrouwelijke hormonen behaald. Klik hier om meer over mij te lezen.
Ik ga je tijdens de coaching leren hoe je schema en routine er idealiter uit zouden zien. Ik zal geen strikt maaltijdplan opstellen dat je precies vertelt wat je elke dag moet eten, omdat ik geloof dat het belangrijk is te leren hoe je de juiste beslissingen neemt, in elke situatie (uit eten gaan, tijd doorbrengen met vrienden, vakantie, werk enz.) Hoewel ik je wel recepten geef voor elk ontbijt, lunch en diner en je kunt ermee experimenteren.
Ik heb meerdere vrouwen gecoacht met een eetstoornis of met een verleden met een eetstoornis. Het Lifestyle & Mindset Focus pakket is ideaal voor jou, omdat we naast een geweldige levensstijl ook aandacht besteden aan je relatie met eten en sporten en aan je eigenwaarde. Ik neem je hand en begeleid je stap voor stap naar een gezonde routine en levensstijl. Ik raad altijd aan om ook met een psycholoog te praten om uit te zoeken waar je eetstoornis vandaan komt en om te werken aan een meer psychologisch aspect ervan. Mijn coaching is geweldig om te leren een balans terug te vinden en je mindset en gedachten te veranderen.
Er is geen minimumleeftijd voor mijn coaching, wel wil ik toestemming van je ouders als je jonger bent dan 18.
Het Leefstijl Pakket is perfect voor jou als je eindelijk je doelen wilt bereiken, maar het moeilijk vindt waar te beginnen en wat te doen om je doelen te bereiken. Het Lifestyle & Mindset pakket zou perfect passen als je meer focus en aandacht wilt en als je naast een geweldige routine ook wilt werken aan een gezonde mindset, zelfvertrouwen en zelfliefde. Het Lifestyle & Mindset Focus pakket is voor jou als je echt alles uit de drie maanden wilt halen op elk aspect en een wekelijkse videocall wilt hebben. Dit wordt ook aanbevolen voor vrouwen met een geschiedenis met een eetstoornis. Ben je een (aankomend) model? Dan moet je eens kijken naar mijn Lifestyle & Model Coaching pakketten. Klik hier voor meer informatie. Je kan contact met mij opnemen, zodat ik kan helpen met je keuze!
Ik heb kennis van verschillende ziektebeelden en ervaring in het coachen van vrouwen met deze ziektebeelden. Je kan altijd een e-mail sturen naar lifestylecoach@ninadapper.com om mij te vertellen over je situatie en om te bespreken of we perfect bij elkaar passen.
gezien in




