zelfvertrouwen krijgen
en overwinnen
onzekerheden
6 tips om meer zelfvertrouwen te krijgen en te werken aan je zelfwaarde, terwijl je je onzekerheden overwint
Elke vrouw en elk meisje heeft haar onzekerheden, en wil wel wat zelfverzekerder zijn. Zelfvertrouwen is aantrekkelijk en onzekerheden houden je tegen. Je wilt minder vaak leuke dingen gaan doen, voelt je altijd onzeker in groepen en ziet de negatieve dingen over jezelf. Je gevoel van eigenwaarde is erg laag en je wilt je beter voelen. Maar hoe? Ik deel graag 6 tips over hoe je zelfverzekerder kunt zijn en je onzekerheden kunt overwinnen.
1. Vergelijk jezelf niet met anderen
Ieder mens is uniek en iedereen heeft zijn eigen kracht, dus geloof in jezelf. Een manier om echt in jezelf te geloven en jezelf niet te veel met anderen te vergelijken, is door minder tijd op sociale media te besteden. Sociale media heeft zo’n grote invloed, en het enige wat we op sociale media doen is jezelf letterlijk vergelijken met anderen. Het is allemaal gebaseerd op foto’s, leuke ervaringen, en mooi, slim en succesvol zijn. Daarbij kan sociale media je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent. Geef jezelf een maximum tijd per dag die je daadwerkelijk op sociale media mag besteden. Kijk eens hoeveel tijd je nu besteedt en probeer de helft van de tijd te besteden. Besteed deze tijd aan dingen als self-care, dingen waar je goed in wilt worden, of dingen waardoor je je echt goed voelt.
2. Zie je angsten onder ogen
We hebben allemaal angsten, dingen waar we bang voor zijn, en dingen waarvan we denken dat we er niet goed in zijn. Als je bepaalde dingen niet gaat doen, omdat je bang bent om het te doen, dan zul je nooit je ongelijk bewijzen, en nooit kunnen bewijzen dat je dit soort dingen wel kunt. En daardoor zul je ook nooit beter worden in dingen. Probeer uit je comfortzone te gaan, dit is noodzakelijk voor de groei.
3. Stel haalbare doelen voor jezelf
Als je doelen stelt die niet haalbaar zijn, die buiten je bereik liggen, dan heb je natuurlijk het gevoel dat je niets kunt. Je bewijst jezelf de hele tijd ‘ik kan het niet’. Stel kleinere doelen die daadwerkelijk haalbaar zijn, zodat je de doelen kunt bereiken en dat geeft je wat extra vertrouwen.
4. Ben trots op je eigen goede kanten
Je hersenen zijn zo ingesteld dat ze zich altijd negatieve dingen herinneren. Denk maar eens na: als je een foto plaatst op social meda en super liefdevolle reacties krijgt, dan ben je die waarschijnlijk binnen 5 minuten vergeten. Maar als er één persoon is die iets negatiefs reageert onder je foto, dan herinner je je dat waarschijnlijk jaren later nog. Het is dus belangrijk om jezelf te herinneren aan je goede eigenschappen. Geef jezelf complimenten! Schrijf elke avond vijf dingen op die je leuk vindt aan je dag, aan jezelf, of complimenten die anderen je gaven.
5. Steek geen energie in dingen die je niet kunt veranderen
Iedereen is anders, iedereen heeft andere goede eigenschappen, en iedereen ziet er anders uit. Je kunt je hele leven onzeker zijn over dingen die je niet aan jezelf kunt veranderen, maar waarom zou je er energie in steken? Probeer jezelf op je goede kwaliteiten te richten. Kijk dus eens naar je onzekerheden: zijn ze veranderbaar, en zo ja, wil ik ze veranderen? Ga er dan voor! Maar als iets niet te veranderen is, waarom zou je je er dan elke dag weer zorgen over maken?
6. Leef je leven zoals je het zou leven als de onzekerheden niet bestonden.
stel je een leven voor zonder de onzekerheid. Wat zou jij doen? Waar zou je heen gaan? Wat zou jij dragen? Waarom zou je je leven lang deze dingen niet doen, alleen omdat een stomme onzekerheid je tegenhoudt? Begin je leven te leven zoals jij dat wilt!
We zijn allemaal verschillend, en daarom is het leven zo leuk. Kun je je een wereld voorstellen met alleen maar dezelfde mensen. Iedereen even mooi, even succesvol, even rijk, even intelligent en even slim. Het zou een puinhoop worden. Haal het beste uit jezelf en je leven, want je hebt er maar één. Laat je onzekerheden je niet tegenhouden! Je moet uit je comfortzone stappen om te groeien.
Ik hoop dat je geïnspireerd bent door deze tips, maar ik weet dat het erg moeilijk is om zelf te veranderen. Daarom geef ik online personal lifestyle coaching, waarin ik je bij je hand neem en stap voor stap begeleid naar je balans en ook werk aan een sterke mindset. Kijk eens naar mijn diensten!
zie hier de volledige video:
